Umbruch durch

Mentaltraining

Veränderungsprozesse können oft mit Stress und Unsicherheit verbunden sein. Mentales Training kann dabei helfen, mit diesen Herausforderungen besser umzugehen und sich auf die positiven Aspekte der Veränderung zu fokussieren.

Mentaltraining stammt eigentlich aus dem Spitzensport und ist mittlerweile eine in der Persönlichkeitsentwicklung etablierte Methode. Beim Mentaltraining werden geistige Fähigkeiten erlernt und über einen längeren Zeitraum trainiert. Durch das regelmäßige Konditionieren wird der gewünschte Zustand im Unterbewusstsein aktiviert und die Leistungsfähigkeit gestärkt.

F2F Setting
Gemeinsam entwickeln wir eine individuell auf Sie abgestimme Lösungs-Strategie für Ihre Problemstellung. Beruflich als auch Privat.
Beim kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden heraus ob die Chemie zwischen uns passt. Können wir uns “riechen” defnieren wir das Trainingsziel und machen uns auf den Weg. Um nachhaltige Resultate zu erzielen wird ein Trainingsdauer von circa 8 Wochen empfohlen. In diesem Zeitraum treffen wir uns regelmäßig und überprüfen Ihr Ergebnis. Wenn notwendig korrigieren wir. Wenn Sie zusätzlich fleißig zu Hause trainieren, werden Sie Ihren gewünschten Umbruch noch schneller erreichen.
Mögliche Themen können sein:
- Stärkung deiner eigenen Mitte
- Umgang mit Stress
- Wiederherstellung der Work-Live-Balance
- Stärkung von Selbstwert und Selbstliebe
- berufliche und private Ziele erreichen
- Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz
- Druck und Überforderung, Neuorientierung
- Zeitmanagement, positives Denken
- Verantwortung übernehmen, versteckte Potentiale entfalten uvm.
Geeignet für: Selbstständige, Chef:innen, Unternehmer:innen, Neugründer:innen, Teamleiter:innen, Projektleiter:innen und für alle die sich persönlich weiterentwickeln wollen. Beruflich als auch Privat.
Wo: Online, bei Ihnen vor Ort, bei mir in der Praxis oder extern an einem neutralen Ort
Gruppen Setting
Mentale Gesundheit trägt weitgehend zum Unternehmenserfolg bei und sollte fixer Bestandteil jeder betrieblichen Gesundheitsvorsorge sein.
Impulsvortrag. Workshop. Seminar. In einem kostenlosen Vorgespräch klären wir alle Details und legen das individuelle Ziel für die Gruppe fest. Anschließend erhalten Sie das Angebot.
Mögliche Themen können sein:
- Umgang mit Stress und Leistungsdruck
- Achtsamkeit und Entspannung
- Kraft der Gedanken,
- Burn-out Prävention
Geignet für: KMUs, Projektteams, Abteilungsteams
Wo: bei Ihnen vor Ort oder extern an einem neutralen Ort